發佈時間：
牙齦萎縮的3大原因
牙齦萎縮是一種牙周組織退化的現象，簡單來說，就是原本保護牙根的牙肉因為某些原因退縮，導致牙根暴露出來。
你可能會發現牙齒變長、牙縫變大，甚至牙根外露。
當吃冷、熱、酸、甜等食物的時候會覺得酸酸的，感到牙齒敏感或疼痛，有些人還會伴隨牙齦發炎、出血，甚至口腔異味等問題。
1. 破壞性刷牙方式
刷牙太用力或使用硬毛牙刷，是牙齦萎縮的常見原因之一。
有時候為了刷得乾淨，過度摩擦，結果反而傷了牙齦。如果你刷牙時能聽到「唰唰」的聲音，或者刷到牙齦發白，那就要小心了，這可能是刷牙用力過猛的警訊！
2. 牙周病
牙周病其實是牙齦萎縮的大敵！
牙菌斑和牙結石堆積太多，就會讓牙周組織發炎，進一步導致牙齦退縮。
面對牙周病，即早治療十分重要，但平時的牙齒保健也同樣不可忽視喔！
3. 齒列不正
牙齒排列不整齊，導致咬合不正，會對牙齦施加不必要的壓力，長期下來就會引發牙齦萎縮。
牙齦萎縮帶來的四大影響，不容忽視！
牙齦萎縮可不只是外觀上的問題，它還可能帶來以下影響：
1. 注意飲食
資料來源:
https://www.healthleaguex.com/post/what-caused-gingival-recession
你可能會發現牙齒變長、牙縫變大，甚至牙根外露。
當吃冷、熱、酸、甜等食物的時候會覺得酸酸的，感到牙齒敏感或疼痛，有些人還會伴隨牙齦發炎、出血，甚至口腔異味等問題。
1. 破壞性刷牙方式
刷牙太用力或使用硬毛牙刷，是牙齦萎縮的常見原因之一。
有時候為了刷得乾淨，過度摩擦，結果反而傷了牙齦。如果你刷牙時能聽到「唰唰」的聲音，或者刷到牙齦發白，那就要小心了，這可能是刷牙用力過猛的警訊！
2. 牙周病
牙周病其實是牙齦萎縮的大敵！
牙菌斑和牙結石堆積太多，就會讓牙周組織發炎，進一步導致牙齦退縮。
面對牙周病，即早治療十分重要，但平時的牙齒保健也同樣不可忽視喔！
3. 齒列不正
牙齒排列不整齊，導致咬合不正，會對牙齦施加不必要的壓力，長期下來就會引發牙齦萎縮。
牙齦萎縮帶來的四大影響，不容忽視！
牙齦萎縮可不只是外觀上的問題，它還可能帶來以下影響：
- 美觀困擾：牙齦萎縮會讓牙齒看起來「長長的」，影響笑容美感。
- 敏感疼痛：牙根暴露後，對溫度及酸甜刺激都特別敏感。
- 清潔困難：牙縫變大容易藏污納垢，牙菌斑堆積更快，又進一步加重牙齦萎縮。
- 健康惡化：如果放任不管，牙齦萎縮可能會加重牙周病，甚至導致牙齒鬆動脫落。
1. 注意飲食
- 避免過多攝取高糖、高酸性食物，這些食物可能侵蝕牙齒及牙齦。
- 多攝取含鈣、維生素C的食物，幫助強化牙齒與牙周健康。
- 記得多喝水，維持口腔濕潤以減少牙齦萎縮的可能性。
- 早期發現牙周病或其他牙齒問題，有助於及時處理，避免牙齦萎縮惡化。
資料來源:
https://www.healthleaguex.com/post/what-caused-gingival-recession